흡연은 폐암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 심각한 건강 문제를 일으키는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 흡연과 체중 사이의 관계는 많은 사람들에게 덜 알려져 있습니다.흡연과 체중 감소일반적으로 흡연자는 비흡연자에 비해 체중이 낮습니다. 이는 니코틴이 식욕을 억제하고 기초대사율을 증가시키는 효과 때문입니다. 하지만 흡연은 근육량 감소와 복부 지방 축적을 유발하기 때문에 건강한 체중 감소 방법으로 볼 수 없습니다. 금연 후 체중 증가금연을 하면 니코틴에 의한 식욕 억제와 기초대사율 증가 효과가 사라지면서 체중이 증가할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 금연 후 평균 2-3kg 정도 체중이 증가하는 것으로 나타났습니다. 하지만 이는 일시적인 현상이며, 대부분의 사람들은 금연 후 1년 이내에 체중을 다..