현대 사회에서 스트레스는 우리 삶의 일부분으로 자리 잡았습니다. 과도한 업무, 끊임없는 경쟁, 불안정한 미래에 대한 우려 등 스트레스 요인은 곳곳에 존재하며, 이는 우리의 신체와 정신에 악영향을 미칩니다. 특히 스트레스는 체중 증가와 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀져 많은 사람들에게 걱정거리로 떠오르고 있습니다. 스트레스와 체중 증가의 악순환스트레스를 받으면 뇌에서는 코티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 코티솔은 혈당 수치를 높이고, 식욕을 증가시키며, 지방 축적을 촉진하는 역할을 합니다. 또한, 스트레스는 불안, 우울, 피로감 등을 유발하여 운동을 하기 위한 의욕을 저하시키기도 합니다. 이러한 스트레스로 인한 생리적, 심리적 변화는 체중 증가를 더욱 쉽게 만들고, 이는 다시 스트레스를 증가시키는 악순환으..