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사춘기 비듬: 흔한 걱정거리, 걱정 마세요!

청소년기 흔한 비듬의 원인과 해결 방법청소년기에 들어서면 호르몬 변화로 인해 피부지방 분비가 활발해져 비듬이 생기는 경우가 많습니다. 비금은 가려움증과 불쾌감을 유발할 뿐만 아니라, 심각한 경우에는 탈모로 이어질 수도 있습니다.하지만 걱정하지 마세요! 사춘기 비듬은 적절한 관리로 완화할 수 있습니다. 1. 사춘기 비듬의 원인피지선 활동 증가: 청소년기에 들어서면 호르몬 변화로 인해 피지선 활동이 활발해져 비듬이 생기는 가장 흔한 원인입니다.말라서가: 건조한 피부는 쉽게 각질이 쌓여 비듬이 생길 수 있습니다. 특히, 겨울철 건조한 공기는 말라서가를 악화시켜 비듬 증상을 심화시킬 수 있습니다.샴푸 남용: 샴푸를 너무 자주 사용하거나, 강력한 세정력의 샴푸를 사용하면 두피의 자연적인 오일을 제거하여 비듬을 악..

피부 2024.05.09

체중 감량을 방해하는 심리적 요인들

체중 감량을 방해하는 심리적 요인들체중 감량은 단순히 식단과 운동만으로 이루어지는 것이 아닙니다. 다양한 심리적 요인들이 체중 감량 노력에 영향을 미칠 수 있으며, 성공적인 체중 감량을 위해서는 이러한 요인들을 이해하고 대처하는 것이 중요합니다.1. 감정적 식사: 스트레스, 불안, 우울, 지루함 등의 감정을 음식으로 해결하려는 경향은 체중 증가의 주요 원인이 될 수 있습니다. 감정적 식사는 짜거나 달콤한 음식과 같은 위로 음식을 과식하는 경향으로 이어질 수 있으며, 이는 칼로리 섭취 증가와 체중 증가로 이어집니다.2. 부정적인 자기 대화: 자신에 대한 부정적인 생각과 비판적인 목소리는 체중 감량 노력을 방해할 수 있습니다. "나는 결코 살을 빼지 못할 것이다", "나는 실패할 것이다"와 같은 생각들은 포..

다이어트 2024.05.09