1. 오트밀 다이어트란 무엇일까요? 오트밀 다이어트는 저칼로리, 고섬유질, 풍부한 영양소를 가진 오트밀을 주식으로 삼아 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 방식입니다.오트밀은 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 혈당 조절에도 도움을 줍니다.또한, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강한 다이어트를 위한 좋은 선택입니다. 2. 오트밀 다이어트의 장점저칼로리: 100g 당 약 370kcal로 다른 탄수화물 식품에 비해 칼로리가 낮습니다.고섬유질: 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 혈당 조절에도 도움을 줍니다.풍부한 영양소: 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강한 다이어트를 위한 좋은 선택입니다.간편한 조..